Tento měsíc zbývají poslední 2 volné konzultace z 10
Zhubni naposledy. Bez hladovění a zakázaných jídel.
Až se tě kamarádky začnou ptát, co děláš jinak, nebudeš jim muset říct, že držíš dietu. Protože žádnou držet nebudeš.
Konzultace je zcela zdarma a bez závazků.
5 / 5 Hodnocení klientů
Ať tě trápí cokoliv z toho
S čím ti pomůžu?
Ať chceš cokoliv z toho, cesta je stejná: systém na míru, kterému rozumíš a který vydrží. Žádná další dieta.
PROBLÉM DNEŠNÍ VÝŽIVY
Neselhala jsi ty. Selhal přístup, který ti prodali.
Většina programů tě chce udržet udržet závislou na dalším a dalším plánu. Já chci pravý opak: dát ti systém, který pochopíš a který nakonec zvládneš sama.
Běžný jídelníček
Tvrdé restrikce a hladovění
Po pár dnech přijde kolaps a vlčí hlad. Brání se tělo, ne ty.
Zákazy a démonizace jídel
Jednou jsou zlo sacharidy, podruhé tuky. Čemu věřit?
Generická šablona pro všechny
Jídelníček z internetu nebo z AI, který o tobě neví vůbec nic.
Výsledek na pár týdnů, pak jojo
Váha se vrátí a každý návrat ubere kus sebevědomí.
Pořád dokola stejná jídla
Tři jídla na střídačku, dokud tě nepřestanou bavit.
Tvá poslední změna
Jíš dosyta, nejsi o hladu
Tělo s tebou dlouhodobě spolupracuje, místo aby bojovalo.
Rozumíš, proč a co jíš
Žádné dobré a špatné potraviny, dokážeš se rozhodnou sama.
Systém na míru tvému životu
Postavený na tvém dni, chutích a tom, kdy reálně jíš.
Trvalý výsledek a samostatnost
Cíl je tě vše naučit ať mě nepotřebuješ a vše zvládneš sama.
Pestrost díky kombinacím
Jídla si můžeš poskládat sama z tabulek. Vaříš to, na co máš chuť.
příběh klienta
Konec odměňování se jídlem
Lenka na začátku bojovala s tím, že celý den nejedla, a večer to pak dohnala. Dnes má nastavený režim, který jí sedí, přestala se jídlem odměňovat i utěšovat, a i když to nebyl její hlavní cíl, zhubla téměř 10 kilo.
Problém na vstupu
Celodenní lačnění kvůli práci a stresu, po kterém přišel večer velký hlad a nekontrolované jezení. Jídlo fungovalo jako odměna po úspěchu i jako útěcha po neúspěchu.
Co jsme udělali
Nešlo o to zhubnout za každou cenu, ale o to nastavit režim, ve kterém se bude cítit dobře. Postavili jsme jídelníček na lehkých a chutných jídlech, která ji nezatíží a nebrzdí v pracovním výkonu, tak aby jí pravidelně sedla přes celý den a zmizela potřeba dohánět to večer.
Výsledky za první měsíc
Zmizelo celodenní lačnění i večerní přejídání. Odměňování se jídlem je pryč. Hubnutí přišlo jako vedlejší efekt, hlavní pro ni byl klidnější vztah k jídlu a pocit, že to konečně drží.
PŘEDTÍM
POTOM
Nebát se pustit do toho naplno
"Nastavení lepšího vztahu k jídlu bylo mým hlavním cílem, zhubnutí přišlo samo. A přesně to se povedlo."
Lenka, 30 let
recenze klientů
Slova klientů, kterým jsem pomohl
JAK TO PROBÍHÁ
Provedu tě krok za krokem k samostatnosti.
05
Samostatnost
“Konec naší spolupráce není, když dosáhneš svého cíle. Je, když už mě nepotřebuješ.“
o mně
Byl jsem tam, kde jsi ty a znám cestu k trvalé změně.
Před pár lety jsem vážil 110 kg. Prošel jsem si stejné slepé uličky jako ty, dokud mi nedošlo, že skutečná změna není o trestech, ale o systému. Tím stejným systémem dnes pomáhám ostatním. Mám za sebou studium ve Fitness akademii Ronnie.cz a státní osvědčení o profesní kvalifikaci. Neprodávám jídelníčky, naučím tě rozumět jídlu a svému tělu, takže už nikdy nezačneš od nuly.
PROFESNÍ KVALIFIKACE 69-042-N.
ČASTÉ OTÁZKY
Odpovědi na to, na co se lidé ptají nejčastěji.
Co tu nenajdeš, v klidu vyřešíme na nezávazné konzultaci.
Tvoje poslední změna začíná tady
Vyplň krátký dotazník, zabere ti minutu, ale pomůže se mi co nejlépe připravit. Těším se na společný hovor.
© 2026 Jakub Košata